Красота и здоровье

Польза танцев для женщин

Польза танцев для женщин

А вы знаете, что танцы — это своего рода спортивная нагрузка, оказывающая очень положительное действие на весь женский организм. В чем же заключается польза танцев? Танец – это мощнейший инструмент, который дает тонус, физическую нагрузку, развивает грацию и пластику, выравнивает гормональную систему, развивает креативность, снимает стресс, улучшает настроение и даже способен оказать психотерапевтический эффект. А самое главное, это очень приятное времяпровождение! Стоит только раз по-настоящему ощутить удовольствие и пользу танцев, и такое хобби останется с вами навсегда!

Виды и польза танцев

Если вы хотели бы развиться в каком-нибудь танцевальном направлении, можно выбрать танцевальный класс. Педагог будет помогать вам осваивать движения. Даже если вы никогда не танцевали, возможно выбрать такой коллектив, где все учатся с нуля и вам будет комфортно. Не бойтесь пробовать и открывать в себе новые грани. Не обязательно танцевать идеально. Польза танцев будет еще сильнее, если вы будете эксперементировать и делать это с удовольствием!

Аргентинское танго

Класс страстного Танго позволит вам ощутить движение в связке с партнером, развить в себе тонкое понимание энергетики другого, научиться чувствовать импульсы и отвечать на них.

Занятие классической Хореографией позволит осуществить детские мечты почувствовать себя балериной, а также разовьет дисциплину тела. Стрип-пластика подарит чувственность, соблазнительность и гибкость. Если вам не хватает жарких ритмов и веселья, то можно попробовать Бачату или Дансхолл.

Глубоким и терапевтичным направлением является Трайбл Фьюжн. Трайбл (в переводе: «племенной») — танец фантазии, смешения разных танцевальных направлений: египетские фольклорные стили, фламенко, индийские, тунисские, марокканские, турецкие танцы. Влияние на это направление оказали индийский танец, фламенко, африканский танец, заметно участие йоги, модерна и даже хип-хопа. Эклектичный Трайбл Фьюжн позволит вам почувствовать себя первозданной женщиной в гармонии с природой.

Список можно продолжать бесконечно. Так много существует направлений танцев, способных развить женственность и грацию! Польза танцев велика, стоит лишь найти свое направление.

Польза танцев через телесные практики

Танец Мандала

Интересным направлением является Танец Мандала. Танец Мандала – это глубинная практика работы с энергией, телом и сознанием, которая объединяет в своей структуре танцевальные движения, дыхание и навыки управления вниманием. Практика возвращает в осознанное пребывание в теле и соединение себя с сакральными органами, укоренение с землей; восстанавливает природные ритмы и циклы человека, заложенные в изначальном состоянии, и гармоничное проявление женской и мужской природы. Такой танец-практика подойдет даже тем женщинам, чья физическая подготовка не очень высокая. Главными элементами танца являются круги и восьмерки, которые женщины плавно рисуют своими телами.

Очень необычным направлением является Контактная Импровизация. Это форма движения, импровизация, вовлекающая два тела в соприкосновение. Это способ быть вместе и взаимодействовать на чисто физическом уровне. Это свободный танец, основанный на вдохновении и сиюминутном настроении. Это попытка понимания. Два человека в соприкосновении двигаются вместе, поддерживая спонтанный телесный диалог через чувственные сигналы распределения веса и инерции. Тела танцующих качаются, крутятся, перекатываются, перелетают друг через друга, вращаясь относительно общего центра. Тело учится расслабляться, освобождаться от мышечного напряжения. Тело осознаёт свои естественные двигательные возможности.

Польза танцев, заключающихся в телесных практиках, в том, что мы учимся чувствовать окружающих нас людей. А если вы придете на такую практику со своим любимым человеком, то вполне вероятно, что она поможет вам найти взаимопонимание на всех уровнях!

Ну а если вы хотели бы попасть в пространство свободного самовыражения, а не учить движения, то вам подойдет такое направление, как Ecstatic Dance (Экстатик Дэнс).

Это и дискотека, и практика одновременно. Люди приходят на это мероприятие, чтобы потанцевать в здоровой и приятной атмосфере. Правил почти нет. Каждый может выражать себя так, как хочет. Цель: отключить контролера-ума и довериться своему телу. Немногочисленными правилами является то, что люди танцуют абсолютно трезвые, на танцполе запрещены разговоры и необходимо уважать людей, танцующих рядом. Экстатик Дэнс позволяет поимровизировать, сбросить стресс, наполниться красивой и доброй энергией в пространстве, где никто тебя не оценивает.

Экстатик Дэнс в Екатеринбурге! Подробности по ссылке: https://vk.com/ecstatic_skvo

Обязательно включите танец в свою жизнь! Польза танцев в неиссякаемом источнике вдохновения, оптимизма и красоты.

Автор: Алена Семкив

Mynamebook

1 комментарий

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

/* ]]> */