Красота и здоровье

Можно ли убрать живот после родов

живот после родовКроме радости материнства, после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство. Ее беспокоит заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает. Да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Можно ли убрать живот после родов и привести фигуру в порядок? Можно! Но есть очень важные моменты для кормящих мам. 

Можно ли убрать живот после родов. Первые действия

Сразу после родов следует применить такую практику как подвязывание живота. Это поможет облегчить состояние при  опущении внутренних органов, при плохо сокращающейся матке,  при расхождении прямых мышц живота. Кроме этого, живот не будет отвисать, и мышцы начнут подтягиваться.

Можно ли убрать живот после родов. Питание

Подберите для себя правильный режим питания. Питание, в первую очередь, должно быть полезно и для вас и для малыша. Чтобы убрать живот после родов можно и нужно ограничить потребление углеводов. Но строгие диеты для похудения в период грудного вскармливания запрещены!  Кормящей маме это противопоказано, потому что дефицит полезных веществ сразу отразится на качестве молока и самочувствии. Лучше соблюдать всем известные разумные ограничения на сладкое, жирное и жареное.

Диетологи рекомендуют в первые дни после родов вести дневник питания. Дневник поможет отследить аллергические реакции у ребенка и одновременно сбалансировать для женщин калорийность рациона.   Питайтесь чаще, носите с собой перекусы на прогулку.

Можно ли убрать живот после родов. Возможность нагрузок

Дорогие мамы, начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6 – 8 недель, после кесарева сечения через 2 – 2,5 месяца. При нагрузках на живот на более ранних сроках вас могут ожидать серьезные неприятности. Например, расхождение швов, если вы после кесарева сечения или после зашивания промежности при ее разрыве, повышение внутрибрюшного давления и опущение стенок влагалища. Поэтому не спешите с физическими нагрузками. Переутомляемость плохо сказывается на обмене веществ и может повлиять на настроение. 

Попробуйте  уникальный  способ убрать живот после родов  без изнуряющих физических  нагрузок и диет! 

 

В первый период после родов, пока организм еще ослаблен, можно делать простые упражнения. Они позволят вам двигаться без особой нагрузки на мышцы пресса. Легкая утренняя зарядка вполне подойдет. Позже можно подключать несложные упражнения на мышцы пресса. Так вы запустите механизм подтяжки мышц и сгорания жировой ткани.

Только не переусердствуйте: мышцы живота после родов ослаблены. Дайте телу привыкнуть к своему новому состоянию и упражнениям. Постепенно увеличивайте нагрузку. И помните — можно убрать живот после родов  только ежедневно используя упражнения.

Можно ли убрать живот после родов. Биокомпенсационный метод

Ну и конечно же, уход за малышом – это тоже своего рода тренировка. Привыкая к новому темпу жизни и погружаясь в заботу о малыше, молодая мама испытывает постоянные физические нагрузки. Но если лактация настроена, и вы уже привыкли к новому ритму жизни, чтобы убрать живот после родов можно попробовать скоординировать свои привычки.

Удивительную возможность привеcти себя в порядок без изнурительных диет и тяжелых нагрузок предлагает программа похудения по биокомпенсационному методу. О чем  эта программа?

  • О снижении тяги к сладкой пище
  • О способе ускорения обмена веществ
  • О том, как не испытывать силу воли при похудении
  • Об уменьшении целлюлита без вреда для здоровья
  • О том, как худеть радостно

Посмотрите 6 бесплатных видео-уроков о лечебно-омолаживающем способе похудения

  ЗДЕСЬ!


 


1 комментарий

  • Регулярные упражнения в сочетании с массажем и правильным питанием, несомненно, в кратчайшие сроки позволят вам избавиться от живота после родов, создать фигуру своей мечты.

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

/* ]]> */