Известно, что болезни органов дыхания составляют около 80 % всех заболеваний у детей. Кроме того, недуги подобного рода чаще всего становятся причиной смерти малышей. Укрепление иммунитета детей до года — является мощнейшей профилактикой таких явлений.
Инфекции и укрепление иммунитета детей до года
Заболевания органов дыхания провоцирует не сама простуда, а инфекционные возбудители, преодолевшие иммунный барьер и проникшие в среду, благоприятную для их развития. Поэтому укрепление иммунитета у детей с самого рождения — это, в первую очередь, основной аспект борьбы с инфекциями.
Каким же образом связаны между собой простуда и инфекции? Когда незакалённый ребёнок босиком бегает по холодному полу, охлаждение стоп вызывает снижение температуры слизистой носа. Вследствие этого болезнетворные микроорганизмы оказываются в благоприятных для их развития условиях, что и становится причиной появления насморка, кашля и тому подобных явлений.
Закалённый же организм подготовлен к перепадам температуры, т.е. в охлаждённых зонах мгновенно усиливается выработка тепла и понижается теплоотдача, а значит – болезнетворный процесс не начинается. Отсюда следует, что простуда – одна из причин, а здоровье зависит не от неё, а от укрепления иммунитета у детей.
Методы укрепления иммунитета у детей до года
Частота заболеваний и течение болезни у всех детей разные. Это объясняется тем, что болезнь чаще всего развивается у малышей с ослабленными защитными силами организма. Отсюда вывод, что работа над укреплением иммунитета у детей должна начинаться ещё до рождения малыша, и даже до момента его зачатия. Планируя материнство, будущим родителям следует излечить свои болезни, дабы дети не получили горькое «наследство». Согласно исследованиям, дети, чьи родители и бабушки-дедушки страдали от заболеваний органов дыхания, болеют ОРВИ в разы чаще остальных.
В лоне матери должны быть обеспечены оптимальные условия для развития плода. В первую очередь речь идёт о поддержании атмосферы любви в семье, ведь от этого зависит здоровье нервной системы будущего малыша. Помимо этого, следует избегать воздействия различных вредных факторов (курения, алкоголя, наркотиков, шума и т.п.), которые способны существенно подорвать здоровье не только ребёнка, а и взрослого человека.
Питание будущей мамы должно быть сбалансированным (в нём должно быть достаточно микро- и макроэлементов, а также витаминов, нужных для нормального развития плода). А ещё беременной нужно правильно закаляться. Такие процедуры, как обливание прохладной водой, приём контрастного душа или воздушных ванн, помогут не только укрепить иммунитет матери и будущего ребёнка, но и подготовить взрослый организм к естественным родам.
Оптимальная комнатная температура для грудного ребёнка – 20-22°C. Находясь в помещении, ребёнок не должен быть одет очень тепло, ведь из-за этого он понемногу теряет способность адаптироваться к перепадам температуры. А свежий, бодрящий воздух заставляет ребёнка больше двигаться, вследствие чего тонус мышц малыша и защитные силы его организма повышаются.
Неплохо, если в процессе смены белья младенец будет некоторое время оставаться голым. Начинать нужно с одной минуты, постепенно доводя до получаса к 1,5-2 годам.
Одним из методов укрепления иммунитета у детей до года является поддержание температуры в спальной комнате в пределах 17-20°C. При этом ребёнка лучше укрыть лёгким шерстяным одеялом. Во время сна малыша форточка должна быть отворена: поступающий через неё свежий воздух нормализирует процессы газообмена, замедляющиеся во время сна. Полезно летом укладывать малыша спать на улице, разумеется, предварительно его одев.
Детей, рождённых летом, можно выносить на свежий воздух со второй недели их жизни. Длительность прогулки должна составлять 15-20 минут, лучшее время для этого – между 11:00 и 14:00. Малышей, появившихся на свет зимой, начинают закаливать на четвёртой неделе. Для этого следует выбрать безветренный день, когда столбик термометра не опускается ниже -3—7°C.
Ребятишки возрастом до года должны проводить на свежем воздухе большую часть дня летом, 15-20 минут – в холодные зимние дни, и 40-60 минут – в прохладные дни. Его не должны пугать перепады температуры. Благодаря этому через 1,5-2 года с ними можно будет совершать 2-часовые зимние прогулки (разумеется, это при условии, что малыш будет активно двигаться), которые будут способствовать его глубокому дыханию и повышению мускульного напряжения, активировать обменные процессы в организме, поднимать настроение и повышать аппетит. И, как следствие, способствовать укреплению иммунитета у детей.
Растите детишек здоровыми, дорогие родители!