Грудь — одна из первых частей тела, которая сигнализирует о наступившей беременности. Уже в первые недели она становится чувствительной и набухает. Однако, если раньше в критические дни вас не беспокоили болезненные ощущения в груди, то и сейчас у вас с этим проблем не должно быть. Помимо этого, грудь во время беременности увеличивается в объеме (как правило, не менее, чем на один размер), темнеют соски и ареолы, проявляется сетка кровеносных сосудов, вокруг сосков появляются бугорки Монтгомери – железы, выделяющие антибактериальную смазку. У кого-то они проходят во время кормления, а у кого-то остаются на всю жизнь.
Другое немаловажное изменение – это выделение молозива. От молока оно отличается густотой и желтоватым оттенком. Его не нужно сцеживать, и вообще в этот период рекомендуется не раздражать соски, так как при этом вырабатывается гормон окситоцин, вызывающий сокращения матки, которые чреваты выкидышем.
Не нужно готовить грудь во время беременности к процессу вскармливания какими-то специальными методами. Она в этом не нуждается, наоборот, вы можете навредить. Например, растирание сосков грубым полотенцем якобы для их укрепления может привести к раздражению, появлению трещин и выработке того же окситоцина. По этой же причине не стоит делать массаж груди.
Контрастный душ для груди подойдет только в том случае, если вы делаете и делали его раньше дл всего тела.
Ношение бюстгальтера также не является необходимостью, особенно, если у вас небольшая грудь. Он служит лишь для эстетических целей. Но если вы не можете без него обойтись, то выбирайте бюстгальтер на широких лямках и без косточек из мягких качественных материалов. Если же ношение бюстгальтера вызывает дискомфорт и болезненные ощущения, то лучше совсем от него отказаться или заменить его более удобным бельем, например, топом.
Также не требуют специальной подготовки плоские и втянутые соски. Так как во время кормления ребенок захватывает не только соски, но и большую часть груди, то форма сосков вообще не имеет значения.
В качестве подготовительных мероприятий всем будущим мамочкам необходимо посетить маммолога, особенно если беременность первая или поздняя, если у вас были проблемы с щитовидной железой, гинекологические заболевания, гормональные нарушения.
Вместо того, чтобы пытаться подготовить грудь к кормлению, лучше уделите это время укреплению мышц спины и груди с помощью комплекса физических упражнений для беременных. Ведь от этих мышц зависит то, какой будет ваша грудь после родов и грудного вскармливания.