Здоровье и гигиена ребенка

Укрепление иммунитета у детей до года

immunitet-u-detejБолезни органов дыхания составляют около 80 % всех заболеваний у детей. Кроме того, недуги подобного рода чаще всего становятся причиной смерти малышей. Именно поэтому такие явления, как, например, простуда, игнорировать нельзя. Основным аспектом борьбы с простудой и заболеваниями органов дыхания является укрепление иммунитета у детей с самого рождения.

Правда, провоцирует возникновение болезни не сама простуда, а инфекционные возбудители, преодолевшие иммунный барьер и проникшие в среду, благоприятную для их развития. Каким же образом связаны между собой простуда и инфекции? Когда незакалённый ребёнок босиком бегает по холодному полу, охлаждение стоп вызывает снижение температуры слизистой носа. Вследствие этого болезнетворные микроорганизмы оказываются в благоприятных для их развития условиях, что и становится причиной появления насморка, кашля и тому подобных явлений. Закалённый организм подготовлен к перепадам температуры, т.е. в охлаждённых зонах мгновенно усиливается выработка тепла и понижается теплоотдача, а значит – болезнетворный процесс не начинается. Отсюда следует, что простуда – одна из причин, а здоровье зависит не от неё, а от иммунитета.

Частота заболеваний и течение болезни у всех детей разные. Это объясняется тем, что болезнь чаще всего развивается у малышей с ослабленными защитными силами организма. Отсюда вывод, что работа над укреплением иммунитета у детей должна начинаться ещё до рождения малыша, и даже до момента его зачатия. Планируя материнство, будущим родителям следует излечить свои болезни, дабы дети не получили горькое «наследство». Согласно исследованиям, дети, чьи родители и бабушки-дедушки страдали от заболеваний органов дыхания, болеют ОРВИ в порядок раз чаще остальных.

В лоне матери должны быть обеспечены оптимальные условия для развития плода. В первую очередь речь идёт о поддержании атмосферы любви в семье, ведь от этого зависит здоровье нервной системы будущего малыша. Помимо этого, следует избегать воздействия различных вредных факторов (курения, алкоголя, наркотиков, шума и т.п.), которые способны существенно подорвать здоровье не только ребёнка, а и взрослого человека.

Питание будущей мамы должно быть сбалансированным (в нём должно быть достаточно микро- и макроэлементов, а также витаминов, нужных для нормального развития плода). А ещё беременной нужно правильно закаляться. Такие процедуры, как обливание прохладной водой, приём контрастного душа или воздушных ванн, помогут не только укрепить иммунитет матери и будущего ребёнка, но и подготовить взрослый организм к естественным родам.

Оптимальная комнатная температура для грудного ребёнка – 20-22°C. Находясь в помещении, ребёнок не должен быть одет очень тепло, ведь из-за этого он понемногу теряет способность адаптироваться к перепадам температуры. А свежий, бодрящий воздух заставляет ребёнка больше двигаться, вследствие чего тонус мышц малыша и защитные силы его организма повышаются.

Неплохо, если в процессе смены белья младенец будет некоторое время оставаться голым. Начинать нужно с одной минуты, постепенно доводя до получаса к 1,5-2 годам.

Температуру в спальной комнате нужно удерживать в пределах 17-20°C, при этом ребёнка лучше укрыть лёгким шерстяным одеялом. Во время сна малыша форточка должна быть отворена: поступающий через неё свежий воздух нормализирует процессы газообмена, замедляющиеся во время сна. Полезно летом укладывать малыша спать на улице, разумеется, предварительно его одев.

ukrepleniye-immuniteta-u-detejДетей, рождённых летом, можно выносить на свежий воздух со второй недели их жизни. Длительность прогулки должна составлять 15-20 минут, лучшее время для этого – между 11:00 и 14:00. Малышей, появившихся на свет зимой, начинают закаливать на четвёртой неделе. Для этого следует выбрать безветренный день, когда столбик термометра не опускается ниже -3—7°C.

Ребятишки возрастом до года должны проводить на свежем воздухе большую часть дня летом, 15-20 минут – в холодные зимние дни, и 40-60 минут – в прохладные дни. Его уже не должны пугать перепады температуры. Благодаря этому через 1,5-2 года с ним можно будет совершать 2-часовые зимние прогулки (разумеется, это при условии, что малыш будет активно двигаться), которые будут способствовать его глубокому дыханию и повышению мускульного напряжения, активировать обменные процессы в организме, поднимать настроение и повышать аппетит.

Буду признательна, если нажмете на кнопки социальных сетей

Оставить комментарий