Правильное введение прикорма. Зачем, когда и что именно

Большая часть докторов придерживается мнения, что до 6 месяцев ребенку,  находящемуся на естественном вскармливании и отлично набирающему вес, прикорм вводить не надо и в нем нет необходимости. Для малышей-искусственников сроки другие, но отличаются не намного. Следует отметить, что дети-аллергики и недоношенные дети нуждаются в более избирательном внедрении прикорма. Для таких детей почти всегда введение прикорма осуществляется в более поздние сроки.

Когда необходимо введение прикорма?

Начальный возраст, с которого дети готовы к другой пище, отличной от смеси, является 5 — 5,5 месяцев. Если малыш плохо добавляет в весе, это не значит, что дело в отсутствии прикорма. В большинстве случаев, причина может крыться в неправильном грудном вскармливании, например,  это может быть связано с неверным прикладыванием. Если же грудное вскармливание происходит правильно, а ребенок все-таки плохо добавляет в весе, тогда следует подумать о внедрении прикорма.

Кроме достижения возраста 5 – 5,5 месяцев, нужен к  тому же энтузиазм ребенка к прикорму. Если папа и мама все-таки решили вводить прикорм, то стоит убедиться в желании и интересе ребеночка к нему. Если ребенок выталкивает ложку с прикормом, не надо его заставлять, нужно отложить прикорм на некоторое время. На  готовность  ребенка попробовать новую пищу могут указывать такие признаки как: повышение числа кормлений в сутки (и оно не должно быть в связи с заболеванием либо прорезыванием зубов), проявление интереса к еде родителей.

Однако даже если эти признаки появились ранее положенного времени введения прикорма, спешить с ним не стоит. Лучше отложить введение прикорма на какое-то время, чем поспешить с ним. Дети 4 месяцев нередко могут хватать продукты питания с тарелки папы и мамы, но это не значит, что ребенок готов это есть. Просто ребенок проявляет свою любознательность и познает окружающий мир.

При внедрении прикорма стоит наблюдать за поведением организма ребенка. У него может развиться газообразование, запоры, либо же организм вообще не переваривает ту еду, которую скушал ребенок. В таком случае прикорм так же стоит отложить на более поздний срок. Откладывать введение прикорма нужно и при заболеваниях, после прививок, при недомоганиях, например, во время жары. Это относится и к введению новых продуктов в пищевой рацион ребенка.

С чего начинать введение прикорма?

Многие родители считают, что сок тоже является прикормом, и его можно давать малышу с 3-4 месяцев. Тем более он так нравится деткам на вкус. Но соки не содержат нужных витаминов и минералов, даже если и содержат, то они не усваиваются ребенком. Основной продукт, из которого детки получают все нужные минералы и витамины до введения прикорма, это грудное молоко. Только из грудного молока ( и его заменителей) происходит наибольшее усвоение минералов и витаминов. Кроме того, соки содержат огромное количество кислот и сахара, что может нанести вред пищеварению ребенка. Педиатры советуют вводить сок только после того как введены в прикорм основные продукты — овощи, каши, фрукты, кисломолочные продукты и др.

Здоровым деткам рекомендуется начинать прикорм с овощей. Если же у ребенка часто случаются поносы, лучше начать с рисовой каши.

Как верно начать введение прикорма?

Вводим только один продукт прикорма и ждем от 3 до 7 дней, что бы проследить реакцию организма ребенка на этот продукт. И только после вводим другой продукт. Однокомпонентные фруктовые и овощные пюре даем ребеночку не чаще одного раза в неделю, чтобы не возникла аллергия на конкретный продукт.

Введение прикорма. Овощи

Начинать нужно с не ярко окрашенных овощей, которые произрастают в вашей местности. Лучше всего подойдет капуста — брокколи, цветная. Затем кабачки, позднее тыква и морковь. Самым последним следует вводить картофель, потому что в нем содержится крахмал, который  ребенку тяжело переваривать. В 8 — 9 месяцев вводится вареная свекла. Помидоры и огурцы в свежем виде вводятся после года.

Когда ребенок освоит пюре из каждого вида овоща по отдельности, можно предлагать пюре из 2-3 видов овощей.

Введение прикорма. Каши

Каши тоже нужно вводить, начиная с нескольких ложек и постепенно увеличивая порцию. 

Как варить кашу:

1. Можно сильно разваривать крупу при варке, а потом измельчать.
2. Можно вначале измельчить крупу до состояния муки и после этого ее варить.
3.  Приобрести готовую детскую крупу для каш.

Каши должны быть безглютеновые и без соли и сахара. Лучше всего начинать с рисовой.  А вот манную кашу до года вводить не рекомендовано. Необходимо помнить о том, что каша в пакетиках может спровоцировать аллергию у ребеночка, из-за добавок, которые в них содержатся. Переход от овощного прикорма к кашам должен быть приблизительно через 1 — 2 месяца. Через 3 — 4 месяца успешного прикорма перетертыми продуктами можно вводить пищу, размятую вилкой. Если ребенок давится, то стоит на время отложить.

Введение прикорма. Мясо

Мясо вводят не ранее 7,5 — 8 месяцев в виде пюре по 0,5 чайной ложки. Если у ребенка пониженный гемоглобин, то по рекомендации врача можно немного раньше. Также как и с овощами, в течение нескольких дней наблюдаем за реакцией организма ребенка. Если ребенок отлично перенес введенное мясо, его количество можно равномерно наращивать до 50-60 г. Спустя приблизительно 5 дней можно вводить другой вид мяса. Можно давать малышу мясо раз в день, но для детей на грудном вскармливании это не обязательно. Детям не всегда нравится мясное пюре, в таком случае его можно сочетать с овощными пюре. К тому же мясо лучше усваивается с овощами. После года ребенку можно предлагать паровые фрикадельки и котлеты. Мясные бульоны в меню питания малышей до года не употребляются.

Введение прикорма. Фрукты

Знакомство ребенка с фруктами начинается с пюре только из одного вида фрукта. Лучше всего подойдут для начала яблоки, затем груши, бананы, персики и др. Знакомство с экзотическими фруктами лучше отложить до 3 лет.

Некоторые фрукты обладают слабительными или, наоборот, закрепляющими свойствами. Начинать нужно с одной чайной ложки. Если у ребенка в течение суток не появилась сыпь и нет вздутия живота, то на другой день можно дать 2 чайные ложки, и таким образом постепенно увеличивать.

Введение прикорма. Кисломолочная продукция

Детям до года можно употреблять такие кисломолочные продукты как творог и кефир. Конечно, это не те продукты, которые продаются в магазине, а специальные детские, которые можно получить на молочной кухне. Кефир и творог можно вводить с 8-9 месяцев, начиная с одной чайной ложки. Кефир со специально введенными бактериями очень полезен для малышей с расстройством пищеварения.  Творог является дополнительным источником кальция и фосфора. Нельзя использовать творог с фруктовыми добавками.

С 10 месяцев можно давать ребенку мягкий сыр в количестве 5 г. Лучше добавлять тертый сыр в готовые блюда.

Коровье молоко детям можно давать после года.

После 9 – 10 месяцев можно давать хлеб, не жирную рыбу, желток от яйца, овощные супчики.

При введении прикорма детям понадобится дополнительная жидкость. Малышам можно давать кипяченую водичку. После 8 – 10 месяцев детские чаи, слабый компот.

Вас волнуют вопросы питания Вашего малыша, но нет времени вникать в десятки разных мнений и инструкций?  Хотите узнать:

• Как оптимально организовать грудное вскармливание, чтобы ребенок получил максимум пользы? 
• Как кормить если у ребенка проблемы с усвоением молока и т.п.? 
• Как сформировать позитивное пищевое поведение, чтобы ребенок ел сам, с удовольствием, а Вы не тратили часы на готовку и уговоры?
• Как избавиться от коликов и аллергий?
• Какие продукты нужно исключить из рациона ребенка, а какие, наоборот, ему жизненно необходимы?

Узнайте об этом из экспресс-курса, который поможет Вам освоить естественную систему введения прикорма и заложить фундамент здоровья малышу. Получите  курс от автора методик питания, консультанта по питанию и очищению взрослых и детей, экологичной мамы, остеопрактика   ЗДЕСЬ!