Уход за шеей и зоной декольте необходимо начинать как можно раньше. Шея — эта та часть тела, которая зачастую выдает реальный возраст женщины или даже прибавляет его.
Причины раннего увядания кожи шеи разнообразны, но самой главной являются особенности структуры подкожно – жирового слоя, а точнее, почти его отсутствие. Именно поэтому у многих девушек проблемы с шеей и зоной декольте наблюдаются уже в 25-летнем возрасте.Конечно, на состояние этой и других частей тела влияет образ жизни, сбалансированное питание и здоровый сон. Чтобы препятствовать преждевременному старению кожи в области шеи и декольте, необходимо ежедневно уделять ей чуточку внимания.
Как правильно ухаживать за шеей в домашних условиях
Уход за кожей шеи включает в себя:
- очищение;
- питание и увлажнение;
- укрепление.
Очищение
Кожа шеи и декольте нуждается в очищении, также как и лицо. Поэтому каждый раз, когда вы идете умывать лицо, не забывайте и о шее и декольте. А делать это лучше следующим образом: хорошо вспеньте в руках средство для умывания, а затем наносите круговыми движениями. Смывайте теплой водой.
Важно то, что средства для очищения лица не подойдут для шеи. Отличным средством для очищения является отвар из мяты и ромашки (на стакан воды возьмите по столовой ложке трав и настаивайте около получаса).
Когда принимаете душ, для этих нежных частей тела используйте только мягкую мочалку. Хорошо заканчивать процедуру легким контрастным душем, продолжительностью 3-5 минут. После мытья промокните кожу полотенцем и нанесите смягчающий крем движениями снизу вверх. При этом используемое средство должно быть жирнее, чем привычное для лица.
Питание кожи шеи
Уход за шеей в домашних условиях не ограничивается одним очищением. Питательные маски и косметические компрессы – это обязательная процедура для каждой женщины после 25 лет, если, конечно, она хочет сохранить свою красоту. С этой целью хорошо наносить на кожу шеи и декольте смесь масел: персиковое и миндальное (по 5 капель), через 15 минут нужно промокнуть мягкой салфеткой остатки средства.
Хорош компресс из картофельного пюре и столовой ложки глицерина. Нанесите на шею, оберните целофаном и укутайте ее на 15 минут. Затем смойте теплой водой.
Питательные маски нужно делать 1 — 2 раза в неделю.
Уход за шеей — укрепление
Следует знать, что большую часть времени шейные мышцы не задействованы и из-за этого не натренированы. В результате обвисает не только кожа шеи, но и меняется овал лица. Избежать подобной участи помогут специальные упражнения, которые идеально делать утром после очищения, предварительно смазав шею и декольте жирным кремом.
Упражнение №1
Поверните голову в сторону, затем медленно поднимайте подбородок вверх и задержитесь в этом положении на 5 секунд. После отдохните и сделайте то же самое в другую сторону. Повторяйте по несколько раз в день.
Упражнение №2
Поворачивайте голову в сторону, не поднимая плеч. Старайтесь вытянуть подбородок так, чтобы дотянуться им до соответствующего стороне плеча. Повторяйте по 4-5 раз в каждую сторону.
Еще действенные упражнения вы можете посмотреть в видео:
Массаж
Как ухаживать за кожей шеи, чтобы сохранить ее упругость и тонус? Помимо упражнений, нам поможет массаж, который проводится после очищения кожи шеи и длится 3 — 5 минут.
Техника проведения массажа:
- Похлопывание тыльной стороной ладони по боковым поверхностям шеи служит для разогрева кожи.
- Поглаживание костяшками пальцев.
- Похлопывание кончиками пальцев снизу вверх.
- Завершите массаж легкими похлопывающими движениями.
Еще несколько простых правил по уходу за шеей
- не спите на высокой подушке, дабы избежать образования второго подбородка;
- не сутультесь при ходьбе и держите голову высоко поднятой;
- крем наносите снизу вверх правой рукой на левую сторону, а левой рукой – на правую. После нанесения крема сделайте легкий массаж;
- делайте контрастный душ для зоны шеи и декольте;
- загар вызывает такие эффекты как фотостарение и пигментация кожи, поэтому защищайте кожу шеи от избытка солнца.
Если вы хотите сохранить кожу шеи упругой, то выполняйте эти процедуры и упражнения ежедневно. Ведь когда ваша кожа обвиснет и станет дряблой, никакие маски и упражнения уже не помогут.